책과 마음

- 무의식에서 나를 흔드는 숨겨진 이야기 요약 우리는 누구나 심리적인 문제와 싸워 이길 수 있는 아주 중요한 무기를 가지고 있다  그 무기란 바로 감정의 체험이다.  일생에서 단 한 번 겪었던 자신의 어린 시절에 관한 진실을 감정적으로 재발견하는 일이다.  진실을 재 발견한다는 말은,   어린 시절에 가졌던 부정적인 감정을 더 이상 억누르지 않고 자유롭게 나타내는 것을 의미한다.   삶은 허상으로 가득 차 있다.  아마도 진실을 견디는 것이 너무나 어렵기 때문일 것이다.  하지만 진실은 절대 피할 수 없다. 우리 영혼이 진실을 잃어버리게 되면 몸의 질병으로 이어져 그 대가를 치른다.  진실을 알고 인정하기까지는 고통이 따른다. 우리는 어렸을 때 겪었던 부정적인 사건을 없었던 일로 되돌릴 수는 없지만  우..

"어릴 대 누가 만성적으로 당신을 깎아내리거나 창피를 줬나요?" 라는 질문을 대하면 마음이 어떠신가요? 떠오르는 사람이 있나요? ​어린시절 가족들로부터 깎아 내림이나 창피를 당하는 일은 아이의 입장에서는 매우 큰 사건이 됩니다.믿을 사람이 아무도 없는 것 같은 세계에 갇히게 되고, 자기 자신마저 믿을 수 없게 됩니다. ​아동기의 부정적 경험들은 가정 폭력, 심리적인 학대, 신체적 학대, 성적 학대, 가정 내 정신 질환, 약물, 알코올 문제 등이 있습니다. 다섯 명 중에 한 명 정도는 이런 경험을 한다고 합니다. 이런 경험을 한 아이들은 스스로를 불편하게 느끼게 됩니다. ​트라우마는 주로 뇌 뒤쪽에 영향을 미칩니다. 이성이나 인지기능을 관장하는 기관에는 트라우마가 큰 영향을 미치지 않습니다. 트라우마 ..